こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 本日は、ストレッチのポイントをお伝えします! 私が初めて知った時に おもしろいな〜♪と、感じました。 ストレッチをする時、 例えば脇腹あたりの体側を伸ばすのに 『脇を伸ばして下さ〜い』 と、言われ…
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