こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は、ゲストな方の成果報告です！ ヽ(^o^)『人生初のくびれができました！』 9月で早くも丸一年通われている透き通るお肌のSさん✨ 元々スリムなお身体ですが、今までウエストがくびれたことがなかった…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 先日、 ゲストSさんと時間についての話をしました。 その時に出た、ハッとさせられたお話が 『80歳まで生きるとすれば、人生は4000週間。 たった4000週間しかない。』 というものでした。 ネットでも、時…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 身長 173センチ 年齢 76歳 お腹の体脂肪率が ⭐️30%あった ゲストのSさん！ 最近出したお腹の体脂肪率の新記録は、 ⭐️22.5%✨ トレーニング後に改まった口調で 「先生」と、言われたので、 なんだろう？と…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 暖かくなり、運動しやすい季節いなってきましたね。 運動をすると、どんな効果があるか？ 「運動＝〇〇」 〇〇の中に何かを入れるとしたら、 何を入れますか？ 「運動＝疲れる」という思い込みをされてい…

明けましておめでとうございます！ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今年は、昨日6日からトレーニングがスタートしました！ 身体がすこーし思い人。 体重が気になっていたけれど、増えていない方。 年末年始は体重が上下しやすいですが、 皆さん体系…

こんにちは(*'ω'*)/ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 昨日、ゲストのKさんから、 かわいい、かわいい鉢植えをいただきました(＾ω＾)♡ マンションの改装があるため 手放さなければならないそうで、 植物好きな私は、幸運にも譲っていただくことになり…

こんにちは(*'ω'*)/ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 6月から333GYMへ通ってくださっている、ゲストのKさん♪ Ｋさんの家の冷蔵庫には・・・ クラフトビール６本♪ 日本酒 具合が悪くないときは、毎日飲む♪ 年に３６０日は飲んでいる！ という、大好き…

こんにちは(*'ω'*)/333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 昨日、ゲストのSさんから 嬉しいお知らせが届きました 『ベルトの穴が１つ分、お腹が細くなりました』と。 ん？なんだかお腹が凹んでいる様な 気がする…。 トレーニング中に、 Sさんのお腹を見て思…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 ゲストのFさんから 超絶美味しい贈り物が届きました(*´∀｀*) 美味しすぎて… 『テーレッテレー！』 3つです！！！ その美味しすぎるものは、 今まで生きていて、こんなに立派に育った ピーを、 見…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日も蒸し暑いですね！ お昼休みの途中に、公園によったら、 公園の水道で、頭から水をかけている男性がいました。 とってもワイルドです！ さて、昨日は３３GYMの会社 前里光秀おしゃれデザイン…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日も、神楽坂通りでチラシ配りをしていると、 ヽ(´▽｀)/ わーーーーー！ ❤️(=´∀｀)人(´∀｀=)❤️ いつも明るく元気いっぱい♪ ゲストのN子さんに、お会いしました！ 飲食業で働いていて、 今はトレ…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は、とっってもひさしぶりに神楽坂通に出て チラシ配りを再開しました！ マスクをしながら配っていると‥‥ 「こんにちは！覚えていますか？」 と声をかけられました(ﾟ∀ﾟ) 以前３３３GYMに通っ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 家に帰って、1番に行うことは、 ポストの中を確認することです。 「何も入っていないかな」と思いつつ昨日はポストを開くと… ポスト…

こんばんは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 他のトレーナーから30代だと思われる、スタイルもよく可愛らしいMさん♪ 今日も面白い！と思った話を教えてくださいました。 トレーニ…

こんにちは( ^ω^ ) 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、素敵な名言を言っていたゲストのYさん！ その時に、他にも名言⁈がありましたyo❤️ 国内遠方の2箇所に、弾丸出張に行く予定のYさん…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今夜も、333 スタジオにて名言！出ました！ そのうちゲストの方々の名言を集めて 『333GYM名言集』ができるのでは…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日トレーニングがあったRさんが、面白いことを言っていました。 「花粉症で鼻をかんでいる人は、止まらないと大…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、ゲストの2人の方にチョコをいただきました♪(о´∀`о)❤️ 穏やかなゲストのRさんからは、 フェアトレードのチ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日も、ジムにゲストの方がトレーニングに来てくださいました( ^ω^ ) 大人になっても、カラダは進化✨します！ マ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日は、あのひょうきんなゲストAさんのトレーニングがありました( ^ω^ ) ↓ゲストAさんの過去の記事はこちら mika…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ お洒落番長のゲストのAさんは、 トレーニングの時に、汗拭きのためのかわいい動物柄のタオルをよく持って来られま…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ゲストのHさんから、唯一無二の手作りプレゼントと、アップルティーをいただきました(o^^o)❤️ クリスマスプレゼン…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 以前、たんぱく質の大切さにについての記事を書きましたが （下の記事を参照↓） mikatea.hatenablog.com ゲストの…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、ゲストのRさんとお話しした『動物のお話』です(*‘ω‘ *) 私の担当する第１スタジオの向かい側は、お花屋さ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今年から、 また加圧トレーニングに力を入れて、美ボディーをつくっていくゲストAさん 昨年は、 少し来られない日…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美歌です♪ 『お年賀です♪』と、ゲストのMさんに、とっても美味しいクッキーをいただきました❤️ 『山本道子』さんのクッキー…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 4日が今年のトレーニング始めだった『くびれ美人』のひとりRさん❤️ トレーニングの合間に出た一言…。 面白いこと…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今年の３３３GYMは、４日（土）から営業しております('ω')ノ そして、今年お一人目のゲストの方は ストレッチポー…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、 加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ Yさんにいただいたスープを、年末に飲んでみました♪ パッケージから開けると、かわいい形のスープの元が！ 親に…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 先日、ゲストのAさんと 『言葉がけ』について色々お話をしていましたが、 Aさんから、とても驚くお話を教えて…