ファスティングの効果 色々♪

こんにちは（╹◡╹）♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

ファスティングについて話していたら、

何年か前にも長めのファスティングをやった時の事を思い出しました。

その時の「ファスティングの効果」です。

思わぬ効果がありました。

それは…

❤️『腰痛がウソのようになくなったこと』

❤️『身体の柔軟性が、アップしたこと』

です。

社長に、

「美歌さんの腰痛は〝食べ過ぎ〟からきているかもしれませんよ」　

と、言われていました。

食べ過ぎにより

腸が疲れて腰痛になっていたようです。

気がついたら、

「あれ？腰が痛くない！？」

と、身体が軽くなって驚きました(・∀・)！

そして、何気なく前屈をしたら

以前より身体がグニャっと折れて、

身体が柔らかくなっているのも感じました。

これも疲れていた胃腸を、

ファスティングで休ませた結果、

腰回りの緊張が取れて柔らかくなったのでは？

と思います。

食べることって、

それだけ身体に負担がかかることでもあるのかと思います。

楽しく健康的に食べる為にも、体調の為にも、

時々胃腸をお休みさせてあげることも必要ですね

( ^ω^ )

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333GYM  佐々木美歌