加圧カフェ

神楽坂で、人気の加圧?それとも、ほっこりカフェ? トレーナーの佐々木美香です♪

気温が高くて、汗をかいたら痩せるの??

こんにちは(*'ω'*)/


333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

 

とても暑い日が続いていますが、

みなさんお元気でしょうか?

 

さて、

暑い夏、汗をかいたら

なんとなく『痩せている』ような気分になりますが

実際にはどうなのか?

 

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答えは 

痩せているような気分だけで

実際にはそれだけでは痩せません。

 

 

外から身体を温めてかく汗は、

身体の危機管理機能で

体の表面の温度を下げようとして

汗をかいています。

 

それなので代謝はアップせず

痩せないのです。

 

 

適度の運動などで

筋肉が作り出した熱によって汗をかけば

エネルギーは、消費され結果痩せる!となります。

 

 

夏にも涼しい場所で運動してくださいね

(╹◡╹)♪

 


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ご連絡、お待ちしております(o^^o)❤️ 

333GYM  佐々木美歌