気温が高くて、汗をかいたら痩せるの？？

こんにちは(*'ω'*)/

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

とても暑い日が続いていますが、

みなさんお元気でしょうか？

さて、

暑い夏、汗をかいたら

なんとなく『痩せている』ような気分になりますが

実際にはどうなのか？

答えは　

痩せているような気分だけで

実際にはそれだけでは痩せません。

外から身体を温めてかく汗は、

身体の危機管理機能で

体の表面の温度を下げようとして

汗をかいています。

それなので代謝はアップせず

痩せないのです。

適度の運動などで

筋肉が作り出した熱によって汗をかけば

エネルギーは、消費され結果痩せる！となります。

夏にも涼しい場所で運動してくださいね

（╹◡╹）♪

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333GYM  佐々木美歌