こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 最近「足がつります。」 と、言う方がいるのでそんな時はどうするか? が、今日のお題です。 化学的には何故朝がつるのか? 解明されてないそうですが、 私の経験、観察では、 ・水分不足 ・塩分過多 ・…
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