加圧カフェ

神楽坂で、人気の加圧?それとも、ほっこりカフェ? トレーナーの佐々木美歌です♪

(祭③)出ました❗️『地獄の限界チャレンジトレーニング』

10月16日 お祭り当日…

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「333GYM」のゲストな方には

お手製巨大サイコを

どーーーんと、 振ってもらいました!

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お!

2人とも「4番」が当たっていますよ♪


「4番」は…?

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挑戦『地獄の限界トレーニング』です❤️


(※「地獄の限界トレーニング」とは、ひとつのトレーニングメニューを、動けなくなる限界までやっていただく、追込み💕限界💕チャレンジ💕です)

 

当選した方のご感想は??

↓↓↓↓↓


🎤『ドMを発揮しました✌️』

 〜と、笑わせてくださったのは


かなりの追込みでも、弱音どころか逆に大喜び⁈

胸板が厚く肩にちびっ子を乗せられそうな

Kさん♪


(お会いできず始まり時間と夕方にと2度も足を運んでいただいて、ありがとうございました😭)

 

 

🎤『潜在意識で求めてたんですかねー』

〜と、語るのは

色白でお肌がツヤピカ✨

好奇心旺盛、向上心旺盛、勉強熱心で頑張り屋さんな、Sさん♪


(弊社のグループ会社のプログラム「上級ヒーリングワーク」も受講中です。来月最終回ですね!)


レーニングでは、

本当に地獄を見るのか⁉️


次回のトレーニング、お楽しみにです😄

 

トレーナーの底力⁈お祭り準備編(祭②)

10月16日の秋祭り数日前から


トレーナーみんなで一丸となり

色々と準備をしましたよ!


そのアイテム数!

(矢印を数えてみてください(*゚▽゚*) )

↓↓↓↓↓

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な、な、な、な、なんと⁉️

7アイテム✨


あんなものや

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こんなもの

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ちびっ子達に好評だったコレや

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笑いを誘うあんなものまで

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いろいろ

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いろいろ

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手作りしました!


それもこれも♪

日頃お世話になっているゲストや方々を

どうやって楽しませるか⁈


ヽ(^o^) 是非、楽しんでほしい(*゚▽゚*)♪


道ゆく方々にも

楽しい333GYMを

ヽ(^o^)  是非、知ってほしい(*゚▽゚*)♪


そんな思いで

アイディアを出しあい、ゲストな方にも写真撮影などご協力いただいてお祭りに臨みました。

 

 

そして、お祭り当日…

その後のトレーニングでは…

 


ご報告したい事、盛りだくさんです!

それではまたです(╹◡╹)♪

秋祭りに、33333GYMも参戦(祭①)

3年ぶりの開催!!!


333GYMの第1スタジオ近くの通りの
牛込中央通り商店会で


『秋祭り』✨
が開催されました。

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なんと!50回目の開催✨

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当日参加トレーナーは、

(左から)
佐々木美歌・ASAMI・卑弥呼・リンダマンです。

(因みに名前は、社長が命名したビジネスネームです♪)


開催間近の1週間前から
ドタバタと準備しましたが

ゲストの方にもご協力🤳いただいて

楽しい写真ボードを作成しました。


ゲストの方や道行く人々を、お出迎えしましたよ♪

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大勢のゲストの方々にもブースへ足を運んでいただきました♡
本当にありがとうございます!

 


頑張って夜遅くまで準備した甲斐がありました。


お祭りは
大成功でした(=´∀`)人(´∀`=)♪♪♪

 


その喜びを体で表現してみました!


あまりにも嬉しくて道路で舞う✨トレーナー3人💕
↓↓↓↓↓(動画)↓↓↓↓↓

https://youtube.com/shorts/VGE9mFQVIls?feature=share


クイチャーを踊る: 左側
帽子女子(宮古島出身)卑弥呼👍✨

 


クイチャーを踊る: 右側
イケメン(宮古島出身)リンダマン👍✨

 


阿波踊り⁈でしょうか?: 中央
鬼滅の刃 冨岡義勇役(神奈川県出身)佐々木美歌😆


また
お祭りのご報告をします! それではまた!

 


※クイチャー: 宮古地域を代表する民俗芸能―集団舞踊

初💕 くびれ✨

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

今日は、ゲストな方の成果報告です!

 

ヽ(^o^)『人生初のくびれができました!』

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9月で早くも丸一年通われている透き通るお肌のSさん✨

 

元々スリムなお身体ですが、今までウエストがくびれたことがなかったそうです。

 

腰回りがさらに薄くなり、正面から見てもくびれもできました!

 

Sさんがやっているトレーニングで、くびれを作るのにおすすめなのは、プランクツイストです!

エストを細くしたい人にはとてもお勧めです♪

 

Sさん、これからもよろしくお願いします(=´∀`)💕

 

それでは♪

今日も素敵な一日をお過ごし下さい(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌

 

80歳まで生きるなら、何週間⁈

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

先日、

ゲストSさんと時間についての話をしました。

 

その時に出た、ハッとさせられたお話が

『80歳まで生きるとすれば、人生は4000週間。

たった4000週間しかない。』

というものでした。

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ネットでも、時間に関するニュースは

閲覧数が多いそうですよ!

 

あと何回〇〇する時間があるのか?

時間は限りがあると思うと、一回一回が貴重な時間ですね。

 

今!を大切にしていきたいですね。

 

それでは♪

今日も素敵な一日をお過ごし下さい(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌

 

夏バテに、飲む点滴

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

今年はとても湿度が高いですねm(_ _)m

少しずつ涼しくなってきていますが、

バテ気味の方には甘酒がオススメです♪

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「飲む点滴」とも言われている甘酒✨

 

麹菌が消化吸収を助ける働きがあり、栄養を吸収してエネルギーに変換します。

 

そして、

善玉菌のえさになる麹菌が免疫力を高めてくれるので、疲れを感じるときや風邪を予防したいときにおすすめです✨

 

は食物繊維やオリゴ糖も含まれていて、腸内環境を整えてくれます。

冷たいものを食べて疲れた胃腸にも良いですね!

 

それでは♪

今日も一日、お疲れ様でした(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌

 

歩く時、ポイントも、やる気もアップ↑↑↑

こんばんは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

少し涼しくなってきましたね。

先日までのあまりの暑さで、毎日していたお散歩を控えていた方、いらっしゃるのではないでしょうか?

 

お散歩する時、お散歩ではなくても歩いて移動する時に、ポイントや特典がついたら、やる気がアップしそうですよね!

 

母に教えてもらって、私も使っています😄

歩くことで特典やポイントがつく『万歩計アプリ✨』

 

仮想通貨が稼げるものもあるようですね🙄

 

毎日歩数をチェックするようになりますし、

急いでいる時も、階段を使おうかなと思えるようになりますよ!

オススメです♪

 

私は色々調べて、設定によっては携帯のバッテリーがあまり減らないらしいアプリを選びました。

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ポイントや、達成歩数が増えると結構楽しいですよ😄♪

 

それでは♪

今日も一日、お疲れ様でした(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌