加圧カフェ

神楽坂で、人気の加圧?それとも、ほっこりカフェ? トレーナーの佐々木美歌です♪

無料・ワクワク相談会^_^ 〜松永みやこ💘〜

ご好評いただきました

松永みやこの『無料・ワクワク相談会^_^』✨

 

追加で10名受付することになりました。

 

先が読めない今だからこそ

健康・経済・ご家族・恋愛〜〜〜

どんなご相談でも大丈夫です🙆‍♂️

 

何を相談したら良いか

わからないけれど

漠然と不安…

そんな方も、ぜひご応募くださいね😊

 

ワクワク💕ドキドキ😍する

内容をお届けします!

 

↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.miyako-m.com/entry/2022/04/27/153333

あなたの意識を図にしちゃいます😳!開催!

おはようございます😃

 

今日は楽しいお知らせです!


人の意識はいろんな形があり
それを図にしてしまう美輪KINGが
3分であなたなの意識を書き上げると言う

ワクワク、興味津々な会を開催しています!

大人気なので
お申込みは急いでくださいね!😄


詳しくは、こちらから↓↓↓

https://yuuki-miwa-one-minute-show.hatenablog.com/entry/2022/04/21/223554

ストレッチポール オススメです!

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

 

東京は、天気がパッとしない日が最近多いですが、雨が降ると脚がむくみやすくなりますね!

 

そんな時のお助けアイテムは、

ストレッチポール!

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むくんだ時のみならず

★脚を細くしたい人

★脚の筋力が弱い人

★脚を酷使している人…

 

どんな方でも

ポールで脚を緩めることは

オススメですよ!

 

オススメのその理由は

またの機会に、お伝えしますね( ´ ▽ ` )

 

ポールを持ってある方は、

使って脚がどうなるか?

経過をみてくださいね!

 

ほとんどの方が

ポールを正しく使えると

ポールの虜になりますよ♪

 

それでは♪

今日も素敵な一日をお過ごし下さい(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌

家族割りなエネルギー

こんにちは(*'ω'*)/
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

あっと言う間に、4月も半ばですね。

年々夜と昼間や、前日との寒暖差が大きくなりますが、皆さんお元気でしょうか?

 

そんな時には体が追いつかず

自律神経も乱れがちになります。

 

なんだか力が出ない、元気がないな〜

と言うご家族がいたら

 

近くにいる他のご家族が

とっても元気になれたら良いですね!

 

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その人の元気で

元気がない人も引っ張られて

元気になりやすくなります。

 

近ければ近い関係の人ほど

影響が大きいです。

 

元気いっぱいでいると、

元気をお裾分けできますね。

携帯電話の家族割のようです♪

 

 

それでは

今日も素敵な一日を👋( ´ ▽ ` )♪

 

333GYM  佐々木美歌

【無料・ワクワク相談会^_^】開催のお知らせ

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

今日は、

相談会開催のお知らせです!

 

今、世の中が大きく変化していますね。

 

誰もが、先がわからない今だからこそ

何かお力添えができないかと弊社で

【無料・ワクワク相談会^_^】

開催を開催致します!

 

お話ししたい、あんなこと

質問してみたい、こんなこと

何を質問したら良いかわからないけれど、ご相談したい方。

 

どなた様でもOKです🙆‍♀️

 

詳しいご案内・お申込みはこちらからどうぞ!

↓↓↓↓↓

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【無料・ワクワク相談会^_^】開催のお知らせ♪のブログ記事です!!
リンクをお願いします。

↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.miyako-m.com/entry/2022/04/11/124245

 

 

 

 

それでは♪

今日も素敵な一日をお過ごし下さい(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌

おもしろい⁈ ストレッチのポイント

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

 

 

本日は、ストレッチのポイントをお伝えします!

 

私が初めて知った時に

おもしろいな〜😄♪と、感じました。

 

ストレッチをする時、

例えば脇腹あたりの体側を伸ばすのに

 

『脇を伸ばして下さ〜い』

と、言われて伸ばすと思いますが!

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ポイントは

伸ばしたい側の反対方向を『縮める!』

と!意識してください😊

 

筋肉は、縮むと言う指令で動きます。

 

イラストを参考にすると

右の脇腹を縮める!と、意識した方が

結果、左の脇腹がぐーーんと伸びます。

 

・伸ばす側を、伸びる!と伸ばしたい場合と

・伸ばす方の反対側を縮める!と伸ばした場合と

どちらが伸びるのか?

 

試して体で感じてみてくださいね😄

 

 

それでは♪

今日も素敵な一日をお過ごし下さい(╹◡╹)♪

 

333GYM  佐々木美歌