こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は トレーナーが選ぶ筋トレで盛り上がる曲♪のご紹介です♪ トレーナーが選ぶ筋トレで盛り上がる曲♪【333GYM】 この記事を読だ勢い…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今やってほしい筋トレ！ 免疫力アップをアップさせる筋トレの紹介です・ 筋トレBEST3 免疫力アップ！【333GYM】 この記事を読だ勢い…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ３３３GYMのみんなで、楽しく体を動かしている動画を撮影しました！ 限界チャレンジ！！高速バイシクル 神楽坂編【333GYM】 見てみて…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、333GYMで撮影した動画をお知らせしたいところでしたが まだ公開されていなかったので、 今日は楽しくなるYouTubeのご紹介で…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、 急ぎの用事で、うちのさえちゃん（母）に電話しました。 （母・作 自画像） 数分しか話せないので私が急いで喋ったあと 電話…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 毘沙門天の桜の木は8分咲きくらいです。 お花は、季節が来ると誰が知らせなくても、自分で咲いて偉いですよね〜。 みんなが楽しみに…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日もイラストのご紹介。 自動二輪（４００ccまでの中型バイク）の免許を持っています。 バイクを持っていた頃に、書いたイラスト。…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昔書いたイラストのご紹介（╹◡╹） 何で書いたか忘れましたが、楽しかったのは覚えています（╹◡╹） この記事を読だ勢いで、 333GYMで…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 交差点でチラシ配りをしていると… 信号待ち中に、駄々をこねているちびっこが！ （イメージは、こんな感じです） ムチムチしていて、…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ひめにぃさんを、ご存知でしょうか？ YouTubeで、女装メイクを紹介している方で、女装姿がとっても可愛いです！ もとはこんな感じで…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は会社で言われている言葉をご紹介。 『フォーカスしたものが、得るもの』 トレーニングや、 ダイエットにも活用できます！( ^ω^…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ こんな言葉を聞きました。 男の価値は… 「いかにかに、気の利いたことを言えるかで決まる！」 確かに！ なるほど〜(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) と思…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 夕方は、スタジオ近くの交差点付近でチラシ配りをしていました。 小学校1年生位の男の子が、お父さんと手を繋いで信号待ちをしている…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 花粉症なので、 仕事の時以外はマスクをしています。 考え事をしながら、 パクッとおやつを食べた後、 マスクをかけようと思ったら、…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ とあるスーパーでレジに並んでいて ふと横を見ると… しょ、衝撃の商品が‼️ しかも、ズラリ♪ よーく見て欲しい❗️ これ、衝撃なんです…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ あなたの 『好きな事』や『趣味』は、何ですか？ 私は「書く事・描くこと」が好きです。 「何でこの絵を描いたのか？」は、忘れまし…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 私の担当している第１スタジオにて 14日15日に開催されました 呼吸三昧『ファスティングクラス』終了しました！ ファスティングクラ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 333GYM 初の『筋肉セミナー』 無事終了しました(о´∀`о)♪ 雪の降る中、沢山のゲストな方が 来てくださいました！ プチプチ運動会♪ 大…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日13日は、大久保通りにある333 スタジオにて 『筋肉セミナー』を開催します( ^ω^ )♪ ❤️「筋肉を知って健康になろう」 加圧の神様‘…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日『腰痛』について記事を書きました。 mikatea.hatenablog.com 今日はその続きです。 「長時間座る」・「柔らかい椅子に座る」・…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 在宅勤務で、体が凝っている人が増えています。 （昨日はこんな記事を書きました） mikatea.hatenablog.com 職場の椅子よりも、 家の…

こんばんは！ (*‘∀‘)♪ 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 ３３３スタジオに通っているゲストの方も、在宅勤務になっている方が増えています。 みなさんも、こんな症状でてきていませんか？… ・パソコンの画面が会社よりも小さい。 ↓↓↓↓↓↓ 眼精疲労からの～頭…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今の時代、YouTubeで動画をアップすることが流行り、自分の姿を動画で見ることは珍しくもないかもしれませんが、 みなさんは 『動画…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 家に帰って、1番に行うことは、 ポストの中を確認することです。 「何も入っていないかな」と思いつつ昨日はポストを開くと… ポスト…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、スタジオの前の通りで、 ジュースをご馳走になり、 かわいいネズミの「開運お守り」をいただきました！ 明日、体験に来てく…

こんばんは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 他のトレーナーから30代だと思われる、スタイルもよく可愛らしいMさん♪ 今日も面白い！と思った話を教えてくださいました。 トレーニ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、久しぶりに『酵素玄米』を炊くことにしました。 酵素は昔、スムージーを作って摂取していましたが、 酵素玄米もよかったなと思…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナーの 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ いろんな種類のお酒がありますが、ビールっておいしいですよね(о´∀`о)♪ 社長の前里に「トークライブをしよう」と言われている会社の…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 包丁に彫ってもらった『美香』の漢字が❗️ 漢字が‼️ 漢字が変わっていました((((；ﾟДﾟ))))))) どういう事かと言うと… 彫ってもらった…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 100%ORANGEさん、ご存知でしょうか？ スーパーに売っている 100%のORANGE（オレンジ）ジュースも良いですが、 イ…