こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 心和む❤️ お気に入りのクリップの紹介です。 あんまり気に入りすぎて、 ちょくちょく目につく様にと 机の引き出し…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ お洒落番長のゲストのAさんは、 トレーニングの時に、汗拭きのためのかわいい動物柄のタオルをよく持って来られま…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ みなさんは、お魚食べてますか？ 私は、焼き魚もお刺身も大好きなので、毎日でも食べたいところです(*'ω'*)♪ 聞い…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は久しぶりに、 「キャー」(;'∀') となって その後、 「アハハ！」(*‘∀‘)と、なってしまう事を目撃しましたyo…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 寒い冬！ みなさんは『入浴』をして体を温めていますか？！ 芸能人の方で「体を温めることを習慣をにしている」方…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 身体のラインがとっても綺麗なRさん。 肌も透明感がありお綺麗なので、チークを塗っていないのかな？と思い聞いて…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 久しぶりに、佐川急便のお兄さんに道でお会いしました！ 佐川急便さんの事務所が、本社スタジオの向かい側にあっ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ゲストのHさんから、唯一無二の手作りプレゼントと、アップルティーをいただきました(o^^o)❤️ クリスマスプレゼン…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 社長に沢山の漫画を貸していただきました（≧∇≦）♪ その中の一つ 『約束のネバーランド』より 「これは大事！！」…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 以前、たんぱく質の大切さにについての記事を書きましたが （下の記事を参照↓） mikatea.hatenablog.com ゲストの…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ とっても体が冷えてしまった日。 特に手足が冷えてしまった日に、久しぶりにホッカイロを使いました(*'ω'*)❤️ み…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、ゲストのRさんとお話しした『動物のお話』です(*‘ω‘ *) 私の担当する第１スタジオの向かい側は、お花屋さ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 好きなバンド『King Gnu』の上がる曲のご紹介❤️ King Gnu - Teenager Forever このYouTubeを見ると… テンションが…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、 『走ったら腰痛』になる人の ”準備体操のストレッチ”をお伝えします☝️( ^ω^ ) 走ったら腰痛になる原因は…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今年から、 また加圧トレーニングに力を入れて、美ボディーをつくっていくゲストAさん 昨年は、 少し来られない日…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日のお題は、 『ランニングをして、腰痛になる原因』です。 身体が硬い場合、 その硬い部分以外の関節が代わり…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日書いた記事に登場した 『スプツニ子さん』を少しご紹介します！ スプツニ子さんは、メディアで知って 「この…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、社長の家にお邪魔したところ、 『Alexa（アレクサ）』が活躍していました！ Alexaは、 はAmazonが開発したA…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今回は『腸腰筋 第2弾』です！ 「下腹のぽにょ（＝下腹が出る）の原因は、実は腸腰筋が原因かも？？」 毎日腹筋ト…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今回の主役は『腸腰筋』です！ 筋トレをしている人に、 「どこを鍛えていますか？」と質問して 「腸腰筋です…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ みなさん、お仕事も始まりお正月気分は抜けたでしょうか？ 気分は抜けても… 蓄積された、美味しい食べ物達は、血…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ２０１９年の新年の新聞に記載してありました！ 「今年やってみたい趣味」の第１は～ なんと 『トレーニング』で…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美歌です♪ 『お年賀です♪』と、ゲストのMさんに、とっても美味しいクッキーをいただきました❤️ 『山本道子』さんのクッキー…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日、１月７日はとっても記念になる一日となりました！ 『１月７日』は、第２の誕生日です(*^▽^*) なぜならば、 …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 4日が今年のトレーニング始めだった『くびれ美人』のひとりRさん❤️ トレーニングの合間に出た一言…。 面白いこと…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、 加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 夏に、実家に帰った時のことです…。 夏休み中の、甥っ子ちゃん、姪っ子ちゃん、姉が実家に遊びに来てくれました(…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今年の３３３GYMは、４日（土）から営業しております('ω')ノ そして、今年お一人目のゲストの方は ストレッチポー…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 年末年始に実家に帰ったら時に、星がとてもきれいに見えました♪ 東京に来てからびっくりしたのですが、 東京は夜…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、 加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ みなさん映画は、お好きでしょうか？ 私は、大好きです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)❤️ ひとつ困ってしまうことは… 『本編の映画』…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、 加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ Yさんにいただいたスープを、年末に飲んでみました♪ パッケージから開けると、かわいい形のスープの元が！ 親に…