こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 寒くなってきましたね！ 寒くても、アイスが「好き❤️」です(*ﾟ▽ﾟ*)♪ 何故か私の実家が付近では、冬になると…

❤️こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ スラット美人なゲストのHさん、 blogので読んだことを活用してくださっています。 しかもそれで、成果も…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 昨夜、発見がありました！！！ 特技を見つけたんです(￣▽￣)♪？！ と、言いますか 「これって特技じゃない…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 『健康❤️美容❤️ダイエット❤️アンチエイジング❤️』 「これらを全て叶えてください！ 神様！！！」 と願う、意識の高い あ❤️な❤️た❤️ 神頼みではなく、神楽坂の『３３３GYM』（ミツさんジム） へ来ていただければ、それが叶いますよ(=´∀…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 夕方、本社スタジオの横にある スーパーの「よしや」さんで、大根を買いました♪ なんと！ 本日！！ ９８円❤️❤️❤️ 『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ こっそりと大根を…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 突然ですが！ 「凄く、面白い人がいるから来て！」 と友人に言われたら、あなたならどうしますか？ 私は、…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 大腿四頭筋（前腿）が筋肉痛なのに、 加圧トレーニングで更に追込みをかけたら〜〜〜 あら不思議！！ (´･Д･)」？！ すっかり楽になりました！（まるで迎酒？） 『神楽坂』で加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ アンクルウエイトをつけてバイシクルクランチをしたら 大腿四頭筋（前太もも）が筋肉痛です❤️ 『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ ３３３ GYMへ通うゲ…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 私の担当するスタジオ『第１スタジオ』を、ちょっぴりご紹介です♪ まずは、ぺいぺいぺーい♪な、仲間達のご…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今回のテーマは、 『呪いの数値 vs 天国のシルエット』 です。 トレーニングや、ダイエットをしていると …

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日‘ワイドスクワット‘をして 大腿四頭筋の筋肉痛が、拡大しておりマッスル(￣^￣)ゞ 新宿区『神楽坂』にて、加圧トレーナーをしています。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 『 100年ぶりの‘ご利益‘❤️』 私のお財布の中には… 神楽坂…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は、真面目に？！ ちょっとためになるお話です(o^^o)❤️ 『３３３GYM』では加圧トレーニングに プラス★…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ アンクルウエイトをつけてバイシクルクランチをしたら 大腿四頭筋（太もも）が筋肉痛です❤️ 『神楽坂』ある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 10月27日から、加圧ト…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 東京の新宿区！ 『神楽坂』！にある 『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 只今、わたくし… 夢の中で暮らしておりマーーーーーっスル！！p(^_^)q イエー〜〜〜イ ( ´ ▽ …

こんばんは( ´ ▽ ` )★ 新宿区の『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今回は、『happy 木の在り方』の続編！！ 〜ミツさんの場合〜です！ （前回の記事『happy 木の在り方』…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 休日はワイワイ大勢の人が行き交う❤️『神楽坂』にあります！ ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 人間の体はすごい！！！ですね！ ２９０倍も成長ホルモンが出る加圧トレーニ…

こんにちは 神楽坂 333GYM の ミカティーこと、佐々木美香です( ´∀｀) 神楽坂にある「毘沙門天」境内の木々も 紅葉で色づいてきましたよ♪ 頑張り屋さんのMさんや、最近入会されたいつも楽しいFさんも、「登山に行ってきた」と言っていました♪ 良いですね〜〜…

こんにちは！ 休日はワイワイ大勢の人が行き交う❤️『神楽坂』にある、 ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ ミカティーに言葉が近い？？ 『ティー仲間？！』の‘マナティー‘が好きです❤️ （前回のブ…

こんにちは！ デートや観光にも人気な『神楽坂』にある ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日のお題『好きなところ❤️』 あなたは、はどこですか？ 好きな人、物、事…。 ぐっとくる❤️ポイント、…

こんにちは！ デートや観光にも人気な『神楽坂』にある、３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は、お肌がとってもきれいなゲストのCさんから教えていただいた 『コレステロール値改善お助けだし…

こんにちは デート❤️や観光にも人気な「神楽坂」にある ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ トレーニングをする時！ 普段からでも あなたは自分を周りと比較しますか？ どうしてもダイエットや筋ト…

こんにちは！ デートや観光にも人気な『神楽坂』にある、３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 唐突ですが、みなさん！東京の地理感覚をお待ちですか？ 私は、さっぱりです(*´Д｀*) 「神楽坂」に住ん…

こんにちは デートや観光‍♀️にも人気な「神楽坂」にある 『３３３GYM』（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております！ 佐々木美香です♪ 私の勤め先の３３３GYM（ミツさんジム）では、 加圧トレーニングに… もれなく✨無料で 『糖質トレーニング』も、つい…

こんにちは デートや観光‍♀️にも人気な「神楽坂」にある 『３３３GYM』（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は 『糖質トレーニング』中の方にもオススメ✨ 『たんぱく質祭り✨味噌汁』です！ たんぱく質を…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 神楽坂で、加圧トレーナーをしています！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ ３３３GYMに通っているゲストの方々は、 みなさんとっても、お綺麗で そして、必ず思うのが、 みなさん、若い！ですっ！！ 加齢は… 毎年1年、誰しも歳をとま…

こんにちは 今、神楽坂が熱い デートや観光にも人気な✨神楽坂にある ３３３GYM（ミツさんジム）の加圧のレーナー ミカティーこと、佐々木美香です♪ 突然ですが、自分の名前は好きですか？ 私は… 大好きです❤️ 『佐々木』の『佐』の字は、 『補佐の‘佐‘』と言…

ニーハオ（你好） ヒップアップ⤴︎✨のトレーニング「ヒップリフト」で、筋肉痛です 神楽坂で加圧トレーナーをやってる ミカティーこと、佐々木美香です！ 突然ですが、みなさんお休みの日は 何をしていらっしゃいますか？ 私は、トレーニングとヨガをして そ…

『ポテトでなくてよ』で記載した “おからサンド”の具材 『おからサラダ』について、 『おからって、加熱しなくても食べられるんですか？』 と、お問い合わせが来ました 加圧トレーニングから、今はヨガを頑張っているMさん お問合せ、ありがとうございます …

こんにちは！ 神楽坂の３３３GYM(ミツさんジム） 加圧トレーナーの佐々木ミカです 今日は、ためになる✨トレーニングのお話です！ トレーニングでは、ある一定の期間 毎回同じトレーニングの反復です。 毎回、同じ動きじゃつまらない(˘･з･˘)！ と、思うかもし…

私の担当する 第1スタジオへ向かう道中… 前方にぼんやりと、 オレンジ色と、黄色のノボリ発見‼️ 反射的に思ったことは… カ、カレー⁉️ ❤️❤️❤️ じーーーーー あっ！ クリーニング屋さんの ノボリでした ついつい、 カレーが、大好き過ぎて カレー愛が 溢れちゃ…