こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 とてもかわいい猫型のパンをいただきました 黒い生地の部分は チョコチップも入っていて とても美味しかったです！ 厚みも程々にあり 食べ応えもありました かわいい差し入れを ありがとうございました …

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 2月5日、6日ファスティング・クラスを開催しました！ 参加されたＹさんは、 前日からあった背中の痛みが取れ、 体も軽くなったそうです https://www.youtube.com/watch?v=-4xNM0n7e24 それでは♪ 今日も素…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 小説を読む威力！ 「なぜ小説を読むとストレス解消になるのか？」 今日のお題です。 前回の記事は、こちら↓↓↓ mikatea.hatenablog.com 小説を読むと、 本の内容に没頭することで、 ストレスの原因となる…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 読書していますか？ 読書はストレス解消方法として、 すごい効果があるんです！ イギリス、大学の研究チームが、 「どのような活動がストレスの軽減に役立つのか」 について調べる実験を行なったそうです…