こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日も蒸し暑いですね！ お昼休みの途中に、公園によったら、 公園の水道で、頭から水をかけている男性がいました。 とってもワイルドです！ さて、昨日は３３GYMの会社 前里光秀おしゃれデザイン…

こんにちは(^^)/ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 社長のお兄さんから、 ピーナツや野菜が届きました(o^^o) お兄さんが作った 宮古島で収穫された野菜です！ ピーナツを茹でたら 美味しすぎて、 手が止まりません！ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ ピーナツを茹で…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 2号が育ってまいりました！ 昨年も水栽培し、 今年は2号も育てています。 水栽培している正体は？？？ アボカドです(*'▽')♡ なかなか芽が出てこなくても わくわくと楽しみに気をかけていると いつ…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 スピードがある人は、カッコイイ(o^^o) 神楽坂通りを歩いていると… 歩道の段差に四苦八苦。 小麦粉が入っている袋でしょうか？ 沢山重たそうな袋を積んだ台車が 段差の所で上がらず 奮闘している…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は、『遅筋と速筋』のお話です。 普通に変換したら、 「チキンと、側近」になるんですね。 全く別物ですね(*´з`) コロナで自粛中の時に、 運動不足にならないようにと ランナーの人が増えたり…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日も、神楽坂通りでチラシ配りをしていると、 ヽ(´▽｀)/ わーーーーー！ ❤️(=´∀｀)人(´∀｀=)❤️ いつも明るく元気いっぱい♪ ゲストのN子さんに、お会いしました！ 飲食業で働いていて、 今はトレ…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 神楽坂に何年か住んでいますが、 昨日初めて神楽坂の銭湯に行ってみました。 驚いたことは、 そんなに広くはないスペースですが、 コンパクトに様々なお風呂が楽しめるということです(=´∀｀)❤️❤️❤…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は『ほっこりする(o^^o)❤️』 現場を目撃しました！ シャッターを完全に下さずに ちょっと隙間が開いています。 何でだか分かりますか？ 答えは‼️ 住人の通り道です( ^ω^ ) その住人とは⁉️ 燕…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 以前2回に渡り『歩き方について』 書きましたが、 その時のポイントを意識しつつ、 もう一つ気をつけてもらいたいことがあります。 たくさん運動しても、 望む効果が得られないなと言う人は、 「…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、ミカティーこと佐々木美歌です。 先日歩き方についての記事をアップしましたが ↓↓↓↓↓ mikatea.hatenablog.com 今日も「歩き方」について書いていきますよ♪ 今日のポイントは！ 『みぞおち辺りからが脚が始まってい…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は、とっってもひさしぶりに神楽坂通に出て チラシ配りを再開しました！ マスクをしながら配っていると‥‥ 「こんにちは！覚えていますか？」 と声をかけられました(ﾟ∀ﾟ) 以前３３３GYMに通っ…