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こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 『横隔膜』は、膜という名前がついていますが、 膜のような『筋肉』である事をご存じですか？ しかも♪ 焼肉屋さんで、 メニューに載っています！ 食べられます！ その正体は… ハラミです❗️ 筋肉と言うこ…

こんにちは ♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 「本当に！ 顔がカッコ良く♪美しくなる♪ 鼻呼吸！！」 「口呼吸と、鼻呼吸」 ～の続編❤ 顔がかっこよく、美しくなる トレーニング方法です。 これをやると、常に鼻呼吸になりますが、 そうなると、 マス…

明けましておめでとうございます！ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今年は、昨日6日からトレーニングがスタートしました！ 身体がすこーし思い人。 体重が気になっていたけれど、増えていない方。 年末年始は体重が上下しやすいですが、 皆さん体系…