こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 芽が出るかな？ どうかな〜？ と思って試しに植えた鉢植えから 芽が出てきました 土が盛り上がって 何かが出ているぞ⁈と思っていたら 日に日に伸びてきています 昨年秋に拾った ドングリの芽のようです …

こんにちは♪ 333GYM のトレーナーの佐々木美歌です。 以前「舌の位置」で、顔の造形が変わるお話をしましたが、 人が力を出すときに、歯もとても大切です！ （「舌の位置」で、顔の造形が変わる記事についてはこちら） ↓↓↓↓↓ mikatea.hatenablog.com mikatea…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 寒いと体が縮こまり、肩凝りが強くなる人や 寒さでじっとしていて、腰痛にもなりやすかったりしますが、 少しずつ暖かくなり、体を動かしやすい季節になってきたように思います。 柔らかい春の日差しにな…

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 ゲストのHさんから とってもかわいい日本酒をいただきました 厳しい寒さが和らぎ 昼間は暖かい日もありますが、 冷える日には日本酒がオススメです✨ 日本酒を飲むと、体がぽかぽかと温かくなってきますが…