春です！身体を動かして、しなやかに♪

こんにちは♪

333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

寒いと体が縮こまり、肩凝りが強くなる人や

寒さでじっとしていて、腰痛にもなりやすかったりしますが、

少しずつ暖かくなり、体を動かしやすい季節になってきたように思います。

柔らかい春の日差しになってきましたね♪

体のこ凝りは、動かすのが1番です😊

体の滞りが、固まりになり

固まりが、痛み（凝り）になります。

身体を動かして、体の内側から

血流をアップ

代謝をアップすれば

痛みや、凝りは改善されます♪

痛いからとじっとするのではなく

身体を楽しみながら動かしていきましょう！

それでは♪

今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪

333GYM  佐々木美歌