こんにちは！ 神楽坂 ３３３GYM（ミツさんジム）の加圧トレーナー 佐々木美歌です(; ･`д･´) 今日は、ヒップアップのキーマッスルの紹介です。 ゲストの方の「ヒップアップ願望♡」をかなえるのが得意です(*‘ω‘ *) つい先日は、最近入会されたゲストの方から …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今月、まったくもってお出かけできていなかったのですが、どうしても行きたかった 西加奈子さんの展示会へ先日行ってきました。 ダイ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日書いた記事 本屋さんで読んだ『〝誰か〟からの手紙』。 私が選んだお手紙には、 オススメの本が書いてありました。 その本は古い…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 数年ぶりに行った本屋さんで、面白いものを見つけました！ こういうの、大好きです！ 透明のボックスに、全く知らない人が書いた手紙…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー佐々木美歌です♪ タイの漫画家 ウィスット・ポンニミットさん 〜通称タムくんの漫画 『マムアンちゃん』を買いました♪ 手元に何冊か、そして実家にも何冊か持っています。…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 徐々に暖かくなってきた今日この頃。 風邪はひいていないでしょうか？ 大丈夫ですか？ もしも、風邪をひいてしまっていて 「喉が痛い…

こんにちは( ^ω^ ) 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、素敵な名言を言っていたゲストのYさん！ その時に、他にも名言⁈がありましたyo❤️ 国内遠方の2箇所に、弾丸出張に行く予定のYさん…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日、神楽坂通りで チラシ配り中に聞いた ちびっ子の衝撃的な言葉！ 『なんで、傘をさしてると濡れないの？』 ガ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今夜も、333 スタジオにて名言！出ました！ そのうちゲストの方々の名言を集めて 『333GYM名言集』ができるのでは…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 4階のビルの待合室で、椅子に座っていると、 幼稚園の年長さん位の女の子が、窓の外を眺めていました。 そして、 …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日トレーニングがあったRさんが、面白いことを言っていました。 「花粉症で鼻をかんでいる人は、止まらないと大…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ お隣りに住んでいるR子さん（74歳）に、かわいいスポンジをいただきました♪ R子さんは、とってもかっこいいんです…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、ゲストの2人の方にチョコをいただきました♪(о´∀`о)❤️ 穏やかなゲストのRさんからは、 フェアトレードのチ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 「人にどんな風に見られたいのか⁉️」 それを計算に入れて、装いますか？ 多かれ少なかれ、あるのではないかと思い…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日はバレンタインでしたが、 皆さんは、何かプレゼントを渡したり、いただいたりしたたでしょうか？ 私は両方で…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 何年か前、甘酒を作ってはよく飲んでいました。 「飲む点滴！」だなんて凄い(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)✨ と思い実際に飲んでみた…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日も、ジムにゲストの方がトレーニングに来てくださいました( ^ω^ ) 大人になっても、カラダは進化✨します！ マ…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ラジオを聴いていたら、 いいね〜 ボタンがあったら 押したくなる様な事を言っていました。 その言葉は… 『食いし…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 朝はまだ寒いですが、 休みの日に散歩すると、 とても澄んだ空気に感じて、気持ちが良いですね( ^ω^ )♪ 出勤の日…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 数日間、第１スタジオに行かなかった間に この前パシャリと写真を撮った かわいい植物の新芽が成長していました♪ …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ カラダを絞りたいときシリーズ。 昨日に引き続き本日は、 その④『報告』です。 昨日のシリーズの③では、 カラダを…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ カラダを絞りたいときシリーズ、久しぶりの更新！ その③『自炊』です。 ①②は、こちら↓ mikatea.hatenablog.com mi…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ この前急に楽しい歌を思い出して 「もしかしたら、YouTubeで聴かないかな」 と、思って調べだら見つかりました！ …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日はとっても寒い1日になりそうですが、立春が過ぎましたね。 これから徐々に暖かくなるのが楽しみです♪ 暖かい…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日は、あのひょうきんなゲストAさんのトレーニングがありました( ^ω^ ) ↓ゲストAさんの過去の記事はこちら mika…

会社で、お祝いがあってただいま飲んでいます！

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日の毘沙門天は、ワイワイがやがや 大勢の人が集まっていましたよ！ 近くにいた人が、 『今日は豆まきがあるん…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昨日は、会社の飲み会がありました。 「みんなに渡したいものがある」 と、社長から社員みんなへプレゼントがあり…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、とってもかわいいダイレクトメールが届きました！ 「かわいい(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)❤️ 私好みだわー♪」 誰からだろう…