『血行促進』で、若返り♡

こんにちは(*‘∀‘)♪

新宿　神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！

美歌ティーこと、佐々木美歌です♪

寒い冬！　みなさんは『入浴』をして体を温めていますか？！

芸能人の方で「体を温めることを習慣をにしている」方は多いそうです♪

何故ならば！！

体を温める習慣を持つことで…

♡スタイル維持の助けになる。

♡肌のコンディションを整える。

など美容によい効果が期待でき、若返りにも繋がります。

例えば…毛細血管は

酸素と栄養を体のすみずみまで送り届ける大切な働きをもっています。

毛細血管が衰えてしまうと(;'∀')

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皮膚に酸素や栄養が行き渡らなくなります。

↓

それが

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シミやシワといった肌のトラブルの原因となってしまいます( ;∀;)

では、その対策は？！

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毛細血管の減少や劣化を防げばよいのです！

その方法は〜〜〜

「血流UP」です！

♡血流アップする方法として誰もができることは「入浴」ですね♪

快適な温度（41℃程度）のお湯に、5～10分程度肩まで浸かるようにすると、血流が８％アップするそうです。

そして…

『血流アップ』と言えば、

加圧トレーニングです♡♡♡

加圧によって適切に血流を制限してトレーニング！

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加圧ベルトを外して一気に血流を流す！

↓

血行が促進♪

↓

新陳代謝がよくなります♪

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これは、筋肉増強に繋がりますよ！

ほかにも…

血管の弾力が増して

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新しい血管が生まれたり

全身の血管が若返ります♪

こんな加圧トレーニング❤️

みなさんもしてみませんか？

この記事を読んでくれている、そこの　あ❤️な❤️た❤️

333GYMで、トレーニングを始めませんか？

体験トレーニングのお申込みは、こちらまで

★佐々木美歌アドレス

33mika3925@gmail.com

お待ちしております(o^^o)❤️ 

333GYM  佐々木美歌