こんにちは ♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は、 運動の効果についてのお話しです。 運動は体にとても良いですが 「脳」や「精神」 にとっても、非常に良いものです! 運動をすると 『BDNF』(脳由来神経栄養因子)とういう物質が たくさん分…
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