カラダを絞りたいとき～ 先ずは心得♪

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。

ミカティーこと、佐々木美香です♪

『カラダを絞りたいとき～』

これは、大事だよね♪と、思うことを書いていきたいと思います。

只今わたくし、

 『カラダを絞りたいとき～』真っ只中です❤️

最近ウエスト周りがすっきりしてきました。

そうなるには‼️

実践していることをお伝えしていきますね♪

先ずは、心得！

一言でいうと～～

『焦らないで〜❤』

ということです。

身体を絞りたいとき、

（ウエイトを落としたいとき）

数値に反映されるのには、時間差があったりします。

数値が下がる（ウエイトが落ちる）前に起きることは

ラインが変わるんです！！

私の場合、

・腕時計のベルトがが緩くなってきたな！とか

・なんだがお腹周りがすっきりしてきたきがするぞ！

と、思い体組成計を測ってみると

・体脂肪ダウン

・筋肉量がアップ

していて、体がしぼられてきているんですね。

そんな時には、ムフフとひとり成果をかみしめています。

焦ってしまう人は…

数値が変化していないと、

トレーニングの成果がでていないと思い

せっかく始めたトレーニングをやめてしまったりします。

まずは焦らず

・トレーニングを習慣化したことを喜んだり

・ラインの変化にムフフ♪としてみたり

コツコツやっていきましょう( ´∀｀)♪

身体は、トレーナーがお伝えしたことをきっちりやってもらえたら必ず成果が出ます。

細胞が入れ替わるのに３か月かかるので

身体の変化が起きるのに最低「３か月」を目安にしてみてくださいね♪

この記事を読んでくれている、そこの　あ❤️な❤️た❤️

333GYM の佐々木美香へ、是非会いに来てくださいね♪

体験トレーニングのお申込みは、こちらまで

★佐々木美香アドレス

33mika3925@gmail.com

お待ちしております(o^^o)❤️ 

333GYM  佐々木美香