あなたは、どっちも💕（2）

こんにちは😃

333GYM の佐々木美香です！

今日は、前回の記事の続きです😉

（読んでいない方は、

ひとつ前の記事を読んでくださいね）

炭水化物部隊😤に、負けない様に

タンパク質部隊💪😃に、

『ある事』をする事で

加担することが出来るのですよ！

今回は、その『ある事』とは！！！

炭水化物（糖質）を控えたいけれど

「食べたい😍！」または、「食べました😋」

と、言う時に

『ある事をする』と、

炭水化物部隊達がやらかす

血糖値の上昇を抑える事ができます！

（結果、炭水化物部隊の勢力が弱まる👍）

因みに、血糖値が上がると

肥満・病気・老化に繋がります😱

それは、嫌だ‼️

と、言う老若男女の皆様へ！

『ある事』とは…

『食後にすぐに、運動』✨

をしてくださいっ❗️😉👍✨

食後にすぐ運動をすると、

血糖値の上昇を抑える事ができるのです😃

やったー😄👍✨　

私でしたら…

サンディエゴ大学で、

『普通の腹筋の10倍効果がある』

と、発表された

あの腹筋💕や、

旦那様や、同僚など身近な方から

『お尻上がったね😳😃😉』

と、言う報告が絶えない

ヒップ〇〇〇💕を、

頑張りますかね〜！

勿論、通われているゲストの方々が

日々頑張られている

トレーニングです♪

どんなトレーニングしたら良いかな？

と言う、そこのあなた‼️

是非💕　333GYM へお越し下さいね😉

333GYM  佐々木美香