むくみって何？

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

ふくらはぎの筋肉痛が時間共に、増し増し↑↑↑(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎になっております❤️

新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。

ミカティーこと、佐々木美香です♪

あなたは、手足がむくみやすい方ですか？

夕方になると、靴や腕時計がきつくなる…。

重力に逆らえず、末端へ下りてきちゃうから、むくみは仕方がないよね〜(´Д` )💦

と、お思いでしょうか？

その、むくみ❤️

ちょっとマッターーー！！✋(｀・ω・´)

ゲストのYさん、手のむくみが改善されてきましたyo♪

ピアノを弾くYさん♪

手がむくんで弾きにくいことがあったそうですが、

手のむくみが段々よくなってきて、前より弾きやすいそうです❤️

やった〜〜〜( ´∀｀)♪

何をしてもらったかというと…

Yさんには、いつもよりもお水を飲んでもらいました！！

むくんでしまう方は、お水を飲むのを控える方がいますが、

お水の量が足りていないと…

細胞たちが、「これは、貴重な水がきたーーーーー」((((；ﾟДﾟ)))))))と、

お水を抱え込んでしまうんです。

そして、気がついてもらいたいのは、

細胞が水を抱え込む

↓

流れが滞っている

↓

代謝が悪い！！

↑

それって痩せにくい((((；ﾟДﾟ)))))))

と、いうことでもあるんです。

水分不足だと、代謝が下りマッスルです！

そして女性は、男性よりも筋肉量が少ないので

筋肉で水分を押し返す力も弱いので更にむくみやすいんです。

まとめますと…

❤️あなたのむくみは、水分不足かもしれません！

→1日1.5リットル〜2リットルお水を飲もう♪

❤️筋トレで、代謝をアップしてむくみを予防しよう♪

です！

まずは、自分がどれくらい1日にお水を飲んでいるのか、書き出してチェックしてみてくださいね^_−☆

この記事を読んでくれている、そこの　あ❤️な❤️た❤️

333GYM の佐々木美香へ、是非会いに来てくださいね♪

体験トレーニングのお申込みは、こちらまで

★佐々木美香アドレス

33mika3925@gmail.com

お待ちしております(o^^o)❤️ 

333GYM  佐々木美香