加圧トレーニングの絶大な特徴！！
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
ふくらはぎの筋肉痛が、すっかりよくなりました（^^）
神楽坂「３３３GYM」で、加圧トレーナーをしております。
ミカティーこと佐々木美香です♪
ゲストのRさんは、
「友達に加圧トレーニングが凄くいいよ！」と話したら
「加圧の何がいいのか？」
と、聞かれたそうです。
今日はその『加圧トレーニングの何がいいのか？』
について書いていきたいと思いマッスルp(^_^)q
先ず入り口ですが！加圧トレーニングは…
東京大学やハーバード大学などいろいろな大学で研究されていています！
更に現在！ アメリカの軍隊が、リハビリや予防医療のために 加圧を導入しているそうです。
アメリカが国のお金を使って、研究・導入するって凄くないですか？！
以前のブログでも紹介したように、
中国でも国家単位で導入がすすめられています。
世界で受け入れられ、国をあげて研究されているトレーニング法は、そうそうないのではないでしょうか？
日本でもスケートの羽生結弦選手や、甲子園で優勝した花咲徳栄の野球部がトレーニングに導入していたり徐々に浸透していっています。
（それでも、日本の方が遅れていますね…）
何が良くてこれだけ世界で研究 導入されているかというと～
加圧トレーニングの絶大な特徴は！！
加圧トレーニングによって
『２９０倍の成長ホルモンが分泌されるから』です
加圧トレーニングは、
血流を適度に制限しながら行うことにより、
軽い負荷で、高負荷のトレーニング以上の乳酸を発生させ～
その結果！！！
↓↓↓↓↓
成長ホルモンが大量に分泌されます。
この成長ホルモンは加齢とともに減少し続けるのですが、とっても大切なホルモンです！
成長ホルモンは別名～
『若返りホルモン』
『痩せホルモン』
『健康ホルモン』
と、言われたりするんですよ(≧∀≦)❤️
その成長ホルモンが減少すると、どうなるか？！
↓↓↓↓↓
◆意欲の低下
◆情緒不安定
◆疲れやすい
◆集中力が続かない
◆性欲が減退する
◆体脂肪の増加
◆筋肉長の減少
◆骨の量の減少
◆皮膚がカサカサする
◆手足が冷えやすい
◆心血管系疾患（狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など）になるリスクの増加
◆中性脂肪の増加
善玉コレステロール（HDLコレステロール）の減少
↑↑↑↑ささ
ちょっと、嬉しくない状況ですね(*´Д｀*)。。。。
逆に、成長ホルモンが増えると！！！
↓↓↓↓↓
◇脳に対する作用
・記憶力を高める
・意欲を高める
（今まで面倒くさがりやさんが、そうでなくなった方もいらっしゃいます。やる気アップで躊躇していた転職にチャレンジ→成功！の方もいます）
◇骨に対する作用
・骨を成長、発達させる
・骨の量を保つ
（実際に骨密度が上がった喜びのご報告もありますよ↓）
◇生殖器に対する作用
生殖器を正常に保つ
◇免疫系に対する作用
免疫機能を保つ
（風邪をひきにくくなる、アレルギーが緩和されるゲスト多数。自己治癒力もアップします。）
◇脂肪組織に対する作用
脂肪の代謝を促し、脂肪が過度にたまらないように保つ
◇糖代謝に対する作用
糖代謝を正常に保つ
◇筋肉に対する作用
筋肉の量を保つ
↑↑↑↑↑
嬉しいことだらけです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
成長ホルモンについて驚く効果は、
身体の健康のみならず、
精神的な健康にも関係するのですね❤️
３３３GYMの加圧トレーニングでばりばり成長ホルモンを分泌して、心身共に元気になりませんか？
この記事を読んでくれている、そこの あ❤️な❤️た❤️
333GYM の佐々木美香へ、是非会いに来てくださいね♪
体験トレーニングのお申込みは、こちらまで
★佐々木美香アドレス
33mika3925@gmail.com
お待ちしております(o^^o)❤️
333GYM 佐々木美香
