いつもおしゃれなSさんの成果😄♪

こんにちは(*'ω'*)/
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。

昨日、ゲストのSさんから

嬉しいお知らせが届きました😄

『ベルトの穴が１つ分、お腹が細くなりました』と。

ん？なんだかお腹が凹んでいる様な🙄

気がする…。

トレーニング中に、

Sさんのお腹を見て思っていたら

帰り際に教えてくださいました。

やっぱりそうだったのですね！

Sさん、スゴイ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)💕

何がスゴイって、

『カパラバティ』のプログラムを始めてから

◉1ヶ月半✨

そしてご年齢は

◉76歳✨

ガンガン追い込むような

トレーニングをしているわけではないのですが、

「呼吸」＋「トレーニング」で

お身体が変わってきています😄

他にもSさんからの

嬉しいご報告がありますよ！

初めてのレッスン後…

◉『何年かぶりに大きいもの（大べ◯）が、色艶が良いものが出た』

トレーニングを始めて、少し経ってからは…

◉『夜中に3回は目が覚めていたのに、今では一回だけになった』

と、おっしゃっていました。

呼吸を深くお腹からする事で

❤️内臓が揉み解されて便通が良くなったり、

❤️横隔膜が大きく動く様になる事で

自律神経が整いやすくなったり、

副交感神経（リラックス）交感神経（興奮）のスイッチの入替がうまくなるので、お休みするときに深い眠りになったりするんですね😄

他にもトレーニングで全身の血流が良くなるからなど様々な理由もあります。

いつもおしゃれで、ものすごい集中力があり

チャレンジ精神旺盛なSさん♪

これからも『カパラバティ』

一緒に頑張りましょう( ´ ▽ ` )♪

333GYMでは〜

・自宅で行う、オンライントレーニング

『プレミアムトレーニング』✨　

 
・スタジオで、ベルトを巻いて行う

『加圧トレーニング』✨

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呼吸とトレーニングのプログラム『カパラバティ』✨

あなたに合わせて、

様々なトレーニングが行えますよ！

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