身体が〇〇〇だと、強みになりますよ♪

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

きのうから内転筋が筋肉痛です！

新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。

ミカティーこと、佐々木美香です♪

 昨年の８月から３３３GYMに入会してくださったTさんが

旦那様が海外へ転勤されるため、ジムをご卒業されることになりました！

Tさんは、

お腹周りの体脂肪率も8.8％ダウン💛

これは…

お腹周りの体重が8キロ落と事と同じくらい大変なんです♪

でも、今までTさんは運動されてこなかった方なんです！

それなのに！

私の担当するゲストの方で1番トレーニングをこなせる方でした！

追い込んでもこなせてしまう方でした(^-^)

男性よりも、女性のほうがトレーニング回数をこなせたりするのですが

それがなぜかわかりますか？？

男性は、体が硬く

女性は、体が柔らかいから！

なんです。

中にはそうではない方もいらっしゃいますが

その傾向が強いです。

Tさんは、とっても体が柔らTさんかいため

持っている筋肉の力を発揮することができていたのだと思います。

そうすると…

脂肪燃焼率も高くなります。

例えば、体型が同じ双子のAさんと、Bさんがいたとして

Aさんと、Bさんがは体が柔らかく、

Bさんが体が硬かったら

同じ運動をしたとしても

Aさんは筋肉の５０％の力を発揮→脂肪燃焼率が高い

Bさんは筋肉の２５％の力を発揮→脂肪燃焼率がAさんに比べて低い

と、なります。

身体のかたさがあると、筋肉量があっても

その筋肉の力を硬さが邪魔して発揮することが難しくなります。

身体が柔らかいことは、強みになりますよ！！！

実際にTさんの身体は…

→今持っている筋肉の力を発揮しやすい💛動ける体。

→けがをしにくい💛

→脂肪燃焼しやすい💛（体が硬い人に比べて）

→体が凝りにくい💛（肩こり知らず）

と言う身体でした！

身体の柔軟性を高めるのには、呼吸がポイントになりますが

３３３GYMでは、呼吸を誘導してトレーニングを行うため

身体の柔軟性がアップしますし、

トレーニング中のけがを回避することができます。

夏休みに日本に戻ることができたら、

短期でもまたトレーニングができますか？

と、尋ねてくださったTさん！

是非お待ちしております💛

Tさん！、ありがとうございました

この記事を読んでくれている、そこの　あ❤️な❤️た❤️

333GYM の佐々木美香へ、是非会いに来てくださいね♪

体験トレーニングのお申込みは、こちらまで

★佐々木美香アドレス

33mika3925@gmail.com

お待ちしております(o^^o)❤️ 

333GYM  佐々木美香