最高のマッチング💕 A氏と、Sさん。
こんにちは(*´∀｀*)／
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
ひさーしぶりに、いただきました♪
A=アボカド🥑とS=サバ缶のコラボレーション♪
美味しそうに見えないけれど、
うまい❗️
簡単❗️
速い❗️（お皿に盛り、レンジででチンするだけ♪）
仲介役（調味料）は、
・マヨネーズ
・塩
・黒胡椒
〜です。
コレクションしたますかー(。-∀-)？
と、言わんばかりに
どんどん集まってきた「サバの水煮缶」を
消費せねばと思い立ち
近所に売っていたアボカドと一緒に
朝ごはんになりました。
（レンチン後の画像）
ポイントは、食べる時に、
混ぜ混ぜして、サバやアボカドを少し砕いてください。
クリーム系のスパゲティーや、
グラタンが好きな人にも
喜んでもらえるかな〜と思う感じで、
クリーミーでけっこうボリューム満点です💯
マヨネーズ入れるの？
と最初思いましたが、
アボカドのや優しさに包まれて、
ちょうどよい塩梅にクリーミーになりますわよ♪
ちょっとリベンジ点があり再度作った「ひじき」と2品でお腹いっぱいになりました！
前回最後のプラス醤油はいらなかったかな〜と思い、控えめにしよう！と思っていたところ、
今回入れてみた干し人参と、みりんの分量が多かったのか、ちょっと甘め？？
料理をする時に、
さじ加減は難しい！
でもそれが楽しいです。
沢山あった人参を、
干し人参にして冷凍庫に保存していました。
今回初めて使いましたが、
歯応えがあって、彩りも良くなり
食べていて嬉しくなりました😊💕
涼しくなってきたので、
火を使う料理もどんどん楽しんでいきたいです
( ^ω^ )💕
333GYMでは〜
・自宅でオンラインで行う
『プレミアムトレーニング』✨
・スタジオでは『加圧トレーニング』✨
・お腹痩せ！コロナ対策にもなる
呼吸法の新プログラム『カパラバティ』✨
あなたに合わせて、
様々なトレーニングが行えますよ！
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お待ちしております(o^^o)❤️
333GYM 佐々木美歌
本日も、毘沙門天前にて♪
こんにちは（╹◡╹）♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
神楽坂通り
毘沙門天前にて💕
本日も、チラシを配って
一緒にトレーニングや、カパラバティをして
元気にp(^_^)q
イキイキ(=´∀｀)人(´∀｀=)💕
キラキラヽ(´▽｀)/✨
していく仲間を増やしていきますよ！
目標は、
100人の楽しい仲間達💕
お見かけしたら、
お声がけくださいね♪
見当たらなければ、
トレーニング中か？？
それとも
神楽坂通りのどこかを探してくださ〜い💕
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333GYM 佐々木美歌
何という事でしょう❤️ 超絶うまい！
こんにちは（╹◡╹）♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
ゲストのFさんから
超絶美味しい贈り物が届きました(*´∀｀*)
美味しすぎて…
『テーレッテレー！』
3つです！！！
その美味しすぎるものは、
今まで生きていて、こんなに立派に育った
ピーを、
見たことがない！(・∀・)！！
と言うくらい、
ぱんぱんになっていました。
その、ピーとは！
ドン！
はい！いただきました！
何だかわかりますか？
これ、ピーナツです。
茹でたピーナツ🥜
超絶美味しいしく、しかも
こんなに立派に育ったものは初めて見ました(=´∀｀)💕
何と言う事でしょう！と、
もうびっくりです。
Fさん、いつもとっても美味しすぎる贈り物を、
ありがとうございます💕
いただきまーす！
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333GYM 佐々木美歌
先輩のおすすめ ひじき
こんにちは（╹◡╹）♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
久しぶりに、夜に火を使った料理をしました。
憧れの先輩に、
『ひじきは、本当に髪の毛にいいよ♪』
と教えていただいて
すぐ食べられるひじきを見つけて食べていたのですが、
今日は帰りにスーパーに寄ることができて、ひじきを購入♪
大豆、油揚げと一緒に炒めました。
適当に作ったのですが…
うまい😋💕
やっぱり火を使った料理も美味しいよね〜と、
結構もりもりと食べてしまいました(。-∀-)
（久しぶりの、テーレッテレー！）
余談ですが、
シャンプーのCMに出ている人は、
好感度が上がるそうです！
それだけ
髪の毛に艶があったり、髪の毛が綺麗ですと
『綺麗な人✨✨✨』に、より見られますよ！
顔の額縁になる髪の毛、髪型。
髪の毛に艶があると、
お肌まで綺麗に見えるんです♪
逆に…
お肌が綺麗なのに
髪の毛が痛んでいたり、艶がないと
お肌がくすんで見えるので要注意です！
髪の毛にも、体にも良いひじき♪
食べ続けまーす(*´∀｀*)♪
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333GYM 佐々木美歌
一生懸命の魔法
こんにちは（╹◡╹）♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
今日は、とっても久しぶりに
野球観戦をしました！
観ていると、自分も
打ったり
投げたり
したくなります(*⁰▿⁰*)！！！
その時に思い出したのが、
弟と昔、TVの野球を観ていた時のこと。
ルールがよく分からない私は、
「今のは、何があったの？」
と、聞くと、
そんなのもわからずに、
「ソフトボールしていたの！？💢」
((((；ﾟДﾟ)))))))
と、怒られたことがありました(。-∀-)
（思い出して、笑ってしまいましたが）
その時、町のソフトボールチームに所属してい私は…
そうです。
ルールがよくわかっていなかったですね(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
試合にもだしてもらったり
していたのですが、、、
確か…
2アウトの時にフライを打ち
猛烈ダッシュで一塁に向かったのかな？？？
とにかく、一生懸命やっても
アウトになるシチュエーションだったのですが、
私のあまりの一生懸命な猛烈ダッシュ姿に
長年ソフトボールをやってきた
対戦相手の方々に、
「アレ？アウト？」
と、思ったけど、
こっちが間違ってる？
「アウトとらなきゃ」って
こっちも一生懸命になっちゃったわ！
と！試合後に言われました(о´∀`о)
一生懸命というか
こちらの必死さに
見事に巻き込まれたようです。f^_^;
(=´∀｀)人(´∀｀=)
決して狙ったわけではないのですが…
何となく
気分はしてやったりです。
（現実はアウトですが）
一生懸命の魔法⁈ ですかね〜♪
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333GYM 佐々木美歌
デブレクチャー
こんにちは（╹◡╹）♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
あなたは、
こんな危険なレクチャーを受けたいと思いますか？
どんなレクチャーかって？？？
それは…
『デブレクチャー』
ひ～～～～～( ;∀;)！！！
普段「でぶ」とか「デブ」とか「ぶーちゃん」
という言葉を使わないのですが、
あえて言わせていただきます！！！
なぜならば、、、
『人は見た目9割』！
見た目に変化があると
ひそひそと(; ･`д･´)
あるいは
心の中で( *´艸｀)
あの人「デブったな～」と
思っているわけですよ。
「debu」であることのリスクは数知れず……
でも単純に
陰で「あの人ゾウの脚だよね～」（=デブ）
なんて言われていたら、、、
「ＴＨＥショック」
じゃないですか？
その事実を知った時には、
私はかなりショックでした。
そんな過去があるからこそ！
この世で最も危険な（？！）
『デブレクチャー』
（太るには、こうしましょうと言う指導）
を行うことができます。
『デブレクチャー』
ができるということは？
その反対のことをすれば
『スリム化レクチャー』ができる♥
と、いうことですよ♪
やったーーー！！！
危険な「デブレクチャー」ができるだけの
危険人物ではありまっせんよ♪
因みにお一人『デブレクチャー』を受けて
せっせと「odebuまっしぐら」路線へ爆走している方がいらっしゃいます。
（グループ会社の和田◯真氏）
その内容はこちら
https://www.wadakazuma.com/entry/2020/08/09/181754
色々実験中です(^^♪
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333GYM 佐々木美歌
母 さえちゃん 再び
こんにちは（╹◡╹）♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
母に、実家にある本と、
ペットボトルケースを送ってもらいました！
『いろいろ送るからね〜』
と、母さえちゃん。
箱を開けてみると…
ありました！
リクエストの本❤️
そして、
ペットボトルケース！
ケースのポケットには、
保冷剤を入れてくるという
あたたかい気配りが💘💘💘
そして、更に…
数々の飲み物…驚きました。
（ペットボトルケース、大活躍か⁈）
コ、コロナの影響が、ここにも⁈
謎のチョイス？
除菌シート。
そして、よく見ていただきたい！
んん？これは？…
確認してみると
ロールの詰め替え用除菌シートが‼️
やっぱり謎のチョイス(。-∀-)
あ〜これは❤️と思ったのは
冷やせる枕！
これは今の季節使うと良いですよね〜！
リクエストしたもの以外にも
色々と送ってきてくれました！
さえちゃん
ありがとう( ^ω^ )
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333GYM 佐々木美歌
