本当に！ 顔がカッコ良く♪美しくなる♪ 鼻呼吸！！
こんにちは♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
マスク生活の日々が続いていますが、
みなさん、鼻呼吸していますか～！！！
そう言う私はというと・・・
歩いている時に、ふと気が付くと
口があんぐり開いていることがあります(;'∀')
こ、これはまずい！と
口を閉じるのですが、
口呼吸で、口あんぐりが続くと・・・
↓↓↓
鼻呼吸で、口が閉じ続けていると・・・
↓↓↓
何をしたんですかっ？！
という位に、顔が整形級に変わる方もいるのですよ！
また次回
何故ゆえに「鼻呼吸」で顔が変わるのか？
について続きをかきますね！
お楽しみに♪
それでは♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪
333GYM 佐々木美歌
運を動かす⁉︎運動。
こんにちは♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
ぬくぬくして気持ちがよさそうな季節になりましたね！
それとも自らの身体を動かして
燃えるように熱くなっていますか？
『運動をする』
運動は『運を動かす』と書きます。
普段運動していない方も
ある一定の運動を
ある一定の期間行うと
脳内分泌物に変化が起きるので、
ちょっとシュンとしている、、
落ち込んでいる。
悩んでいる。
と言う方も、運動をする事で運が動くと思います！
そして更に！
「運が動く運動」情報に、
弊社の社長の『前里光秀情報』をプラスしますと
宇宙から見て
分かりやすい動作をすると
そうなるそうです。
例えば、
見た目落ち込んでいるような仕草や姿勢
首を項垂れて、肩を落としていると、
そう言うエネルギーがその人に注がれて
更にそれを強化してしまうと言うことです。
だから、
人を振り向かせたくてそのようなフリをしていると
本当に落ち込んでしまう😅
と言う事ですね。
それなので、
元気になりたかったら
元気な人のように振る舞う。
簡単に言うと
元気な人がやるような動作をしてみる。
笑顔で万歳をする。
ガッツポーズをしてみる。
そうすると、そんなエネルギーが注がれて
そう言うエネルギーを持つ人そのものになるのかなと思います。
それでは♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪
333GYM 佐々木美歌
姪っ子世代は何故脚が長いのか？についての考察
こんにちは♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
母と電話で話をしていたら
「姪っ子のMちゃんがとても脚が長い」
と言うお話をしていました。
（写真は将来のイメージです）
何で今の若い人達は脚が長いのか？
を考えると・・・
ポイントは2点‼
①生活様式
②食事
なのではないでしょうか？
①生活様式について
これらはよく言われていることですが
正座や地べたでの生活が少なくなり、椅子に座るなど脚を圧迫しない為。
などと言われていますね。
②食事について
これは、食べるものが変わっているから
と言われています。
では、なぜ食事の内容が変わると脚が長くなるのか？
脚の長い欧米人が食べているような食事が増えたため
摂取する栄養がわかったから⁈
今までは深く考えていなかったのですが
その先を考えると・・・
摂取する栄養が変わることによって
世代毎に腸が短くなり、胴体が短くなったため
結果、その分脚が長くなった？長く見えるのではないか？
と考察しました。
野菜や穀物、魚を食べてきた日本人は、
欧米人に比べて腸が長いと言われています。
消化吸収するのに
長い腸が必要だったのですね！
姪っ子のMちゃんの腸の長さを調べることはできませんが、
会える時には、胴体が短いかな～とみてみたいと思います。
それでは♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪
333GYM 佐々木美歌
寒さ対策！しっかり頭皮を乾かそう／(^o^)＼
こんにちは♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
スポーツの秋！
食欲の秋！
読書の秋！
秋が終わり、寒い冬になりますが、
今年はとても寒くなるようですね。
夜にお風呂に入り頭を洗う人は、しっかり頭皮まで乾かしてくださいね。
それが寒さ対策にもなりますよ！
頭皮が冷えると、体全体が冷えてしまうんです(;'∀')
「布団が温かいはずなのに
体が冷える～～～( ;∀;)！！！」
と言う方は、
しっかり頭皮を乾かしてみてください。
昼間は、
首・手首・足首も冷やさないようにするとよいですね！
それでは♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪
333GYM 佐々木美歌
食べる気まんまんリス デビューします！
コーヒー祭りにご用心(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
こんにちは♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
今年の夏から、333GYMの一部のトレーナーの間で、アイスコーヒーが流行りました！
流行りました。と言いますか、、、
・コーヒーを飲んでいる人
・何杯も飲んでいる人
・大きいサイズを飲んでいる人
が増えたな〜と見ていました。
私も、今年は結構コーヒーを飲む機会が増えました。
暑かったので、美味しくて
毎日のように飲むようになりましたが、
最近コーヒーのひんどを少なくしました。
なぜかって？
コーヒーを飲むと、
貧血になるんです(´；Д；`)
貧血になると
疲れるのですよ。
コーヒーを欲するときは
鉄分不足の場合がありますが、
飲むと更に鉄分不足になると言う
恐ろしい現象が起こるんです
┌(;￣◇￣)┘💦💦💦
今は代わりに、ココア味のプロテインを
なるべく飲むようにしています( ´ ▽ ` )♪
最近お疲れの方で
よくコーヒーを飲まれる方は
少しコーヒーを控えてみるのもよいかもしれませんね！
それでは♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪
333GYM 佐々木美歌
これは、何でできていますか？
こんにちは ♪
333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。
「これは何でできていますか？」
と、携帯電話を見せられたら
あなたは何と答えますか？
当時、質問されたときに私が何と返答したのかは忘れましたが
金属？ アルミニウム？
どんな質問？？？
確か、(。´・ω・)ん? と首を捻ったと思います。
携帯電が何でできているかは！
答えは・・・
『愛情』でした。
自分の周りにあるもの、
例えば外に出れば道路があるけれど
みんなが快適に道を歩けるように、
行きたいところに行けるようにという思いで作られました。
自分が今座っている座布団も、畳も、部屋も
心地よく座れるように、居心地がよいようなど
誰かが、誰かのことを思って
愛情で作られています。
自分の身の回りにあるものはみな、
誰かの愛情で作られていて
私達は1人でいても、誰かの愛に囲まれて暮らしているんですよ。
と言う理由からでした。
何年も前に、
弊社のグループ会社「前里光秀研究所」のワークショップで社長の前里にいただいた、１番の贈り物です。
それでは♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さい（╹◡╹）♪
333GYM 佐々木美歌
