こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 神楽坂に何年か住んでいますが、 昨日初めて神楽坂の銭湯に行ってみました。 驚いたことは、 そんなに広くはないスペースですが、 コンパクトに様々なお風呂が楽しめるということです(=´∀｀)❤️❤️❤…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は『ほっこりする(o^^o)❤️』 現場を目撃しました！ シャッターを完全に下さずに ちょっと隙間が開いています。 何でだか分かりますか？ 答えは‼️ 住人の通り道です( ^ω^ ) その住人とは⁉️ 燕…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 今日は『脚の柔軟性アップ』によるメリットのお話です。 最近私は脚を もみもみしたり ころころしたり ぎゅうぎゅう棒を使って伸ばしたりと 脚を柔らかくする事に精を出しています。 脚の形をよく…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 ファスティングについて話していたら、 何年か前にも長めのファスティングをやった時の事を思い出しました。 その時の「ファスティングの効果」です。 思わぬ効果がありました。 それは… ❤️『腰痛…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 みなさん、 『ファスティング』をやったことはありますか？ ファスティングをすると、 「嗅覚」鋭くなると昨日書きましたが、 他にも体に変化がありました。 ファスティング5日目の夜、 あまり眠…

こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 みなさん 『ファスティング』をやったことはありますか？ 私は今日も引き続きファスティング中です( ^ω^ ) ファスティングをすると、 「嗅覚」鋭くなります。 どれくらい鋭くなるかと言うと… 少し…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、佐々木美歌です。 久しぶりに、布マスクをしました！ 進化した、布マスク！ なんと、立体裁断です( ^ω^ ) 母の、さえちゃんから送られてきました。 気になる付け心地は〜 歩いても、呼吸が楽…

こんにちは(*‘∀‘)♪ オンライントレーニングや、 コロナ太り対策になる『食事セラピー』もやっています。 『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 通勤の ちょっと外を歩く時間。 最近楽しみなのは、 今薔薇が見頃なん…

こんにちは(*‘∀‘)♪ オンライントレーニングや、食事トレーイングもやっております♪ 『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、 佐々木美歌です♪ 世間の皆様は、ゴールデンウィークなんですね！ 昼間は、人通りが多くびっくりしました。 GW中にも、333GYM…

こんにちは(*‘∀‘)♪ オンライントレーニングや、コロナ太り対策で『食事トレーニング』 もやっております♪ 『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 休日に銀行へ向かう途中、、、 衝撃的な現場を発見‼️ じーっとみた後…

こんにちは(*‘∀‘)♪ オンライントレーニングもやっております♪ 『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 母さえちゃんから、 愛情で作られた『手作りマスク』が届きました！ 嬉しい(T ^ T) 「これからの季節、蒸すかと…

こんにちは(*‘∀‘)♪ オンライントレーニングもやっております♪ 今日は大好きなking Gnu 曲の紹介です。 King Gnu/Don’t Stop the Clocks #KingGnu 聞くと、優しい気分になれる曲です。 『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）のトレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日、YouTubeにてとっても素敵な歌声の人達を見つけました！ アフリカ人？ ん？日本語？ あれ？ 子供？？？ 『ビコマナ』？ とっても味…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 通勤中道を歩いていたら、 今、そんな季節ですね！ 街路樹のに人気の『ハナミズキ』を発見しました！ 白いハナミズキも良いですが、 …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ ご自宅で、映画鑑賞を楽しんでいる人が増えていると思います。 今日は、お勧めの映画のご紹介♪ 『南極料理人』で…

2020年4月5日 世の中、予想できないような事態になっていてますが、 こんな中、 何と、会社のみんなにお誕生日のお祝いをしていただきました(ToT) まさか、、まさかのサプライズです！ （写真は、焼きそばケーキ） いつまでも、元気に！ 唯一無二の最高の会…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今まで買おう買おうと思っていたのですが 「これは急いで買わないとマズイ！」 と思い先日急いで買いました。 それは… 『鏡』！！！ …

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、333GYMで撮影した動画をお知らせしたいところでしたが まだ公開されていなかったので、 今日は楽しくなるYouTubeのご紹介で…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、 急ぎの用事で、うちのさえちゃん（母）に電話しました。 （母・作 自画像） 数分しか話せないので私が急いで喋ったあと 電話…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日もイラストのご紹介。 自動二輪（４００ccまでの中型バイク）の免許を持っています。 バイクを持っていた頃に、書いたイラスト。…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 昔書いたイラストのご紹介（╹◡╹） 何で書いたか忘れましたが、楽しかったのは覚えています（╹◡╹） この記事を読だ勢いで、 333GYMで…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 交差点でチラシ配りをしていると… 信号待ち中に、駄々をこねているちびっこが！ （イメージは、こんな感じです） ムチムチしていて、…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ こんな言葉を聞きました。 男の価値は… 「いかにかに、気の利いたことを言えるかで決まる！」 確かに！ なるほど〜(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) と思…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 夕方は、スタジオ近くの交差点付近でチラシ配りをしていました。 小学校1年生位の男の子が、お父さんと手を繋いで信号待ちをしている…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 花粉症なので、 仕事の時以外はマスクをしています。 考え事をしながら、 パクッとおやつを食べた後、 マスクをかけようと思ったら、…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ あなたの 『好きな事』や『趣味』は、何ですか？ 私は「書く事・描くこと」が好きです。 「何でこの絵を描いたのか？」は、忘れまし…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今の時代、YouTubeで動画をアップすることが流行り、自分の姿を動画で見ることは珍しくもないかもしれませんが、 みなさんは 『動画…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 今日は、スタジオの前の通りで、 ジュースをご馳走になり、 かわいいネズミの「開運お守り」をいただきました！ 明日、体験に来てく…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）の加圧トレーナー、 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 先日、久しぶりに『酵素玄米』を炊くことにしました。 酵素は昔、スムージーを作って摂取していましたが、 酵素玄米もよかったなと思…

こんにちは(*‘∀‘)♪ 新宿 神楽坂にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて、加圧トレーナーをしております！ 美歌ティーこと、佐々木美歌です♪ 100%ORANGEさん、ご存知でしょうか？ スーパーに売っている 100%のORANGE（オレンジ）ジュースも良いですが、 イ…