こんばんは( ´ ▽ ` )★ 新宿区の『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今回は、『happy 木の在り方』の続編！！ 〜ミツさんの場合〜です！ （前回の記事『happy 木の在り方』…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 休日はワイワイ大勢の人が行き交う❤️『神楽坂』にあります！ ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 人間の体はすごい！！！ですね！ ２９０倍も成長ホルモンが出る加圧トレーニ…

こんにちは 神楽坂 333GYM の ミカティーこと、佐々木美香です( ´∀｀) 神楽坂にある「毘沙門天」境内の木々も 紅葉で色づいてきましたよ♪ 頑張り屋さんのMさんや、最近入会されたいつも楽しいFさんも、「登山に行ってきた」と言っていました♪ 良いですね〜〜…

こんにちは！ 休日はワイワイ大勢の人が行き交う❤️『神楽坂』にある、 ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ ミカティーに言葉が近い？？ 『ティー仲間？！』の‘マナティー‘が好きです❤️ （前回のブ…

こんにちは！ デートや観光にも人気な『神楽坂』にある ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日のお題『好きなところ❤️』 あなたは、はどこですか？ 好きな人、物、事…。 ぐっとくる❤️ポイント、…

こんにちは！ デートや観光にも人気な『神楽坂』にある、３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は、お肌がとってもきれいなゲストのCさんから教えていただいた 『コレステロール値改善お助けだし…

こんにちは デート❤️や観光にも人気な「神楽坂」にある ３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ トレーニングをする時！ 普段からでも あなたは自分を周りと比較しますか？ どうしてもダイエットや筋ト…

こんにちは！ デートや観光にも人気な『神楽坂』にある、３３３GYM（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 唐突ですが、みなさん！東京の地理感覚をお待ちですか？ 私は、さっぱりです(*´Д｀*) 「神楽坂」に住ん…

こんにちは デートや観光‍♀️にも人気な「神楽坂」にある 『３３３GYM』（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております！ 佐々木美香です♪ 私の勤め先の３３３GYM（ミツさんジム）では、 加圧トレーニングに… もれなく✨無料で 『糖質トレーニング』も、つい…

こんにちは デートや観光‍♀️にも人気な「神楽坂」にある 『３３３GYM』（ミツさんジム）で加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は 『糖質トレーニング』中の方にもオススメ✨ 『たんぱく質祭り✨味噌汁』です！ たんぱく質を…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 神楽坂で、加圧トレーナーをしています！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ ３３３GYMに通っているゲストの方々は、 みなさんとっても、お綺麗で そして、必ず思うのが、 みなさん、若い！ですっ！！ 加齢は… 毎年1年、誰しも歳をとま…

こんにちは 今、神楽坂が熱い デートや観光にも人気な✨神楽坂にある ３３３GYM（ミツさんジム）の加圧のレーナー ミカティーこと、佐々木美香です♪ 突然ですが、自分の名前は好きですか？ 私は… 大好きです❤️ 『佐々木』の『佐』の字は、 『補佐の‘佐‘』と言…

ニーハオ（你好） ヒップアップ⤴︎✨のトレーニング「ヒップリフト」で、筋肉痛です 神楽坂で加圧トレーナーをやってる ミカティーこと、佐々木美香です！ 突然ですが、みなさんお休みの日は 何をしていらっしゃいますか？ 私は、トレーニングとヨガをして そ…

『ポテトでなくてよ』で記載した “おからサンド”の具材 『おからサラダ』について、 『おからって、加熱しなくても食べられるんですか？』 と、お問い合わせが来ました 加圧トレーニングから、今はヨガを頑張っているMさん お問合せ、ありがとうございます …

こんにちは！ 神楽坂の３３３GYM(ミツさんジム） 加圧トレーナーの佐々木ミカです 今日は、ためになる✨トレーニングのお話です！ トレーニングでは、ある一定の期間 毎回同じトレーニングの反復です。 毎回、同じ動きじゃつまらない(˘･з･˘)！ と、思うかもし…

私の担当する 第1スタジオへ向かう道中… 前方にぼんやりと、 オレンジ色と、黄色のノボリ発見‼️ 反射的に思ったことは… カ、カレー⁉️ ❤️❤️❤️ じーーーーー あっ！ クリーニング屋さんの ノボリでした ついつい、 カレーが、大好き過ぎて カレー愛が 溢れちゃ…

こんにちは！ 神楽坂で加圧トレーナーをしています！ ミカティーこと、佐々木ミカです みなさん、お元気ですか？ 最近ゲストの方で、ちょっと風邪をひいていたり 夏の疲れが出てきているかな？と、思う方がいらっしゃいます。 今日は、ブログのタイトル 『加…

こんにちは 神楽坂で加圧トレーナーをしています！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は、郵便局にて おもしろい物を発見しました‼️ と、言うか 最初は自分の目を疑いましたよ ((((；ﾟДﾟ))))))) おっ❓ おやっ⁉️ ん〜〜〜⁉️⁉️⁉️ じーーーー‼️ ド、ドラえ…

こんにちは！ 懐かしい曲を聴いて、ノリノリです♪ ミカティーこと、佐々木美香です。 羽生選手が 『加圧トレーニングで身体が変わりました』 と、加圧トレーニングを取り入れていることを、以前ご紹介しましたが なんと‼️ 中国国家も⁉️ 『加圧トレーニング…

こんにちは 神楽坂の３３３GYMでトレーナーをしています！ ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は、嬉しい成果報告です 胃に回虫が二２日間いても、違和感しか感じなかった （通常は痛すぎて、のたうち回るそう） 強靭な胃袋をお持ちのMさん！ 〜の！！！ …

こんにちは 運動も✨食べる事も大好きな ミカティーこと、佐々木美香です！ 今日は、前々回のブログ 『ポテトでなくてよ』で記載した “おからサンド”の具材 『おからサラダ』のレシピのご紹介です！ とっても頑張り屋さんな かぐや姫✨似のゲスト！Yさんから …

社内で呼ばれているミカティーの「ティー」は、実は「teacher」のティーなんです♪ こんにちは ミカティーこと、佐々木美香です！ 今朝は、とても嬉しいとがありました！ 私の事をblogで書いてくれています そのブログのタイトルは『裸の王様』✨ とても面白い…

こんにちは 社内ではミカティー☕️と呼ばれています♪ 佐々木美香です！ 神楽坂の333GYM （ミツサンジム）で 加圧トレーナーをやっております ・お忙しい方に嬉しい♪ 30分で2時間分の運動効果が得られる！ 若返り♪ 健康♪ 美しさアップ✨ ・驚異の290倍の成長ホ…

こんにちは！ 社内で、ミカティー☕️と呼ばれております！ 佐々木美香です 今日は、親戚に会いに 仙台まで行って参りました♪ 佐々木家には 旅行に行く習慣がなかったので、 母、姉、私の3人で 新幹線に乗るなんて初めてでした！ テンション上がりましたよー …

こんにちは 333GYM の佐々木美香です！ 今日は、前回の記事の続きです （読んでいない方は、 ひとつ前の記事を読んでくださいね） 炭水化物部隊に、負けない様に タンパク質部隊に、 『ある事』をする事で 加担することが出来るのですよ！ 今回は、その『あ…

炭水化物（糖質）。 控えたいけれど、食べた〜い タンパク質。 身体をつくるから、欠かせないよね✨ と言う、私の様な あ❤️な❤️た❤️へ 『炭水化物 VS タンパク質』レシピです✨ お腹の中では 炭水化物とタンパク質の せめぎ合い必須です！ ポイントは、 炭水化…

ハワイ帰りのKさんより、 お土産をいただきました！ や〜ん ありがとうございます♪ 加圧トレーニング歴4年目✨ 55歳のKさん✨ とてもお綺麗で、そしてお若いです！ 見た目年齢は、 確実にお若いですし✌️ 何と！ 体の中も、実際にお若いですよ！ 医学的にも、実…

神楽坂にある３３３GYM（ミツさんジム）で 加圧トレーナーをしています！ 佐々木美香です♪ 本日より‥‥‥ 『加圧カフェ』！！！！ （と、いう名のblog） 始めまーーーす（＾o＾）/ えっ？！ 加圧トレーニング＋カフェ？！！(◎_◎;) トレーニングじゃないの？ カ…