こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 私の務先の『３３３GYM』（ミツさんジム）は、 加圧トレーニングジムでは、こんにトレーナーがいるの？ と…

こんにちは！ 神楽坂でチラシも配っております！ 333GYM （ミツさんジム）加圧トレーナーのミカティーこと、佐々木美香です♪ 神楽坂で加圧トレーニングのチラシ配りをしていると、 『大丈夫です！』 と、お断りする方がいらっしゃいます(￣▽￣) が‼️ 『何が…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 徐々に増えております！ 「第１スタジオのご近所さん」シリーズ✨ 今回は、以前ブログに書いた「血液検査結…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ ふくらはぎの筋肉痛が時間共に、増し増し↑↑↑(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎になっております❤️ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ あなたは、手足がむくみやすい…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 前々回前の記事に 「忙しい師走の時期だからこそ、良い習慣を継続しましょう」 トレーニングでも何でも、 …

こんばんは(=^ェ^=)♪ 今日は、脹脛と中臀筋がバリバリ筋肉痛ですは (*´Д｀*)❤️ 神楽坂で加圧トレーナーをしております！ 佐々木美香です♪ 今回のお題！ 『即効性あり！元気になる方法』と 出だしの筋肉痛のご報告❤️は、 実は繋がりがありまして… みなさん❤️ …

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 会社の先輩の石井アサミらチョコの差し入れをいただきました！ （お気に入りのLINEスタンプより） 開けたら…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今年もあと、１ヶ月をきりましたね！ お仕事・忘年会・クリスマス・大掃除・年賀状書き？！…。 『なんかバ…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 私の担当する第１スタジオのご近所さんのご紹介♪ 今回は、 グループ会社のプログラムの打上や、 ヨガの卒業…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今回は、前回の続きです！ （前回の記事をまだ読んでいない方はこちら↓をどうぞ） mikatea.hatenablog.com …

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』の『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今回はブログのタイトル『加圧カフェ』にちなみ 私のほっこり❤️するオススメ文房具屋さんのご紹介です！ 初めて…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ （↓アントニオ猪木さん風に、読んでください。） みなさん、お水、 「飲んでますかー！？」 もう一度、聞き…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 本、好きですか？？(o^^o) 私は、『１週間休んで、図書館に缶詰になって！』 と、言われたら… 「ハイ！ 喜…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ どんどん寒さが増す今日この頃！ 暖房を入れる季節になりました♪ それに伴い… お肌の乾燥も気になる季節で…

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今！靖國神社境内は、 イチョウの黄色がとってもキレイ❤️ 見頃ですよ❤️ とってもキレイですよね〜…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 目元が、オードリー・ヘプバーンさんに似ているゲストのEさんから、 『えーー！凄いですね(≧∀≦)！』 と、驚…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 寒くなってきましたね！ 寒くても、アイスが「好き❤️」です(*ﾟ▽ﾟ*)♪ 何故か私の実家が付近では、冬になると…

❤️こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ スラット美人なゲストのHさん、 blogので読んだことを活用してくださっています。 しかもそれで、成果も…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 昨夜、発見がありました！！！ 特技を見つけたんです(￣▽￣)♪？！ と、言いますか 「これって特技じゃない…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 『健康❤️美容❤️ダイエット❤️アンチエイジング❤️』 「これらを全て叶えてください！ 神様！！！」 と願う、意識の高い あ❤️な❤️た❤️ 神頼みではなく、神楽坂の『３３３GYM』（ミツさんジム） へ来ていただければ、それが叶いますよ(=´∀…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 夕方、本社スタジオの横にある スーパーの「よしや」さんで、大根を買いました♪ なんと！ 本日！！ ９８円❤️❤️❤️ 『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ こっそりと大根を…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 突然ですが！ 「凄く、面白い人がいるから来て！」 と友人に言われたら、あなたならどうしますか？ 私は、…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 大腿四頭筋（前腿）が筋肉痛なのに、 加圧トレーニングで更に追込みをかけたら〜〜〜 あら不思議！！ (´･Д･)」？！ すっかり楽になりました！（まるで迎酒？） 『神楽坂』で加圧トレーナーをしております！ ミカティーこと、佐々木美香…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ アンクルウエイトをつけてバイシクルクランチをしたら 大腿四頭筋（前太もも）が筋肉痛です❤️ 『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ ３３３ GYMへ通うゲ…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 私の担当するスタジオ『第１スタジオ』を、ちょっぴりご紹介です♪ まずは、ぺいぺいぺーい♪な、仲間達のご…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今回のテーマは、 『呪いの数値 vs 天国のシルエット』 です。 トレーニングや、ダイエットをしていると …

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日‘ワイドスクワット‘をして 大腿四頭筋の筋肉痛が、拡大しておりマッスル(￣^￣)ゞ 新宿区『神楽坂』にて、加圧トレーナーをしています。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 『 100年ぶりの‘ご利益‘❤️』 私のお財布の中には… 神楽坂…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 新宿区『神楽坂』にある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 今日は、真面目に？！ ちょっとためになるお話です(o^^o)❤️ 『３３３GYM』では加圧トレーニングに プラス★…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ アンクルウエイトをつけてバイシクルクランチをしたら 大腿四頭筋（太もも）が筋肉痛です❤️ 『神楽坂』ある『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 10月27日から、加圧ト…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 東京の新宿区！ 『神楽坂』！にある 『３３３GYM』（ミツさんジム）にて 加圧トレーナーをしております。 ミカティーこと、佐々木美香です♪ 只今、わたくし… 夢の中で暮らしておりマーーーーーっスル！！p(^_^)q イエー〜〜〜イ ( ´ ▽ …